Niezależnie od tego, czy osobiście zmagałeś się z problemami, czy obserwowałeś walkę członka rodziny lub przyjaciela, zdrowie psychiczne jest czymś, co wpływa na nasze życie każdego dnia. Według danych NAMI - National Alliance on Mental Illness, 1 na 5 dorosłych Amerykanów doświadcza chorób w tej sferze życia. Co więcej, jak informuje NAMI, 1 na 6 amerykańskich dzieci w wieku 6-17 lat każdego roku zmaga się z tym samym problemem. Te statystyki to zaledwie jeden z powodów, dla których Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego jest tak ważny.
Zainaugurowany w 1949 roku, Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego od wielu lat szerzy świadomość na temat tej sfery życia, ale wciąż pozostaje wiele do zrobienia. Obecne wysiłki kładą duży nacisk na promowanie akceptacji, profilaktykę i dbanie o zdrowie, a także odrzucanie negatywnego piętna, które w przeszłości bywało nakładane na problemy natury psychologicznej.
Chociaż Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego to świetny miesiąc na edukację na temat chorób psychicznych, jest to również świetna okazja do zatrzymania się i sprawdzenia własnego samopoczucia. Ważne jest, aby pamiętać, że zdrowie psychiczne mieści się w spektrum i wpływa na różnych ludzi na różne sposoby. Dla niektórych troska o zdrowie psychiczne może oznaczać pomoc lekarską lub przyjmowanie leków, podczas gdy dla innych leczenie może być prostsze. Nawet jeśli obecnie nie zmagasz się z problemami tej natury, znalezienie czasu na samoopiekę może być korzystne dla wszystkich.
W dzisiejszym dynamicznym świecie może być trudno znaleźć sposoby i czas na ćwiczenie selfcare. Może ona przybierać różne formy: fizyczną, emocjonalną, zawodową itp. Hobby to także świetny sposób na obniżenie poziomu stresu i depresji, zapobieganie demecji i priorytetowe traktowanie samopoczucia. Pisaliśmy o tym we wcześniejszym wpisie na blogu.
Jeśli chodzi o dbanie o siebie, może być trudno stwierdzić, od czego zacząć. Ponadto można nie zdawać sobie sprawy, jakie popularne zasoby cyfrowe w tym zakresie są dostępne w bibliotece. Przedstawianie użytkownikom instytucji tych treści i przypominanie im o korzyściach płynących z czasopism cyfrowych to świetny sposób na zaangażowanie społeczności i promowanie dbania o siebie. Dzięki setkom czasopism obejmujących różnorodne tematy związane z dobrym samopoczuciem, zdrowiem i sprawnością fizyczną, Flipster stanowi źródło materiałów, któe docenią użytkownicy Twojej biblioteki, gdy chcą doskonalić swoje umiejętności i rozwijać hobby.
Zobacz naszą listę działań i czasopism cyfrowych, które promują dbanie o siebie i pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne.
Zdrowie, dbanie o siebie i uroda
Dbanie o sprawność fizyczną to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu i dbanie o zdrowie psychiczne. Czynności takie jak ustalanie nocnej rutyny pielęgnacyjnej mogą wpływać na nasze samopoczucie, dodając stabilność, łagodząc niepokój, a także stymulując poprawę nastroju. Sprawdź wybrane przez nas tytuły poniżej.
- Black Beauty & Hair
- Cosmopolitan
- Diabetes Self-Management
- Men’s Health
- Natural Solutions
- Organic Spa Magazine
- Prevention
- Spirituality & Health
- WellBeing
- WellBeing Astrology
- Woman & Home: Feel Good You
- Women’s Health
Fitness i sporty
Fitness to nie tylko świetny sposób na zachowanie zdrowia fizycznego. Ćwiczenia mają zdolność do poprawy zdrowia psychicznego poprzez zwiększenie samooceny i funkcji poznawczych. Ponadto istnieją dowody na to, że ćwiczenia mogą złagodzić objawy, takie jak niska samoocena i wycofanie społeczne. Zobacz niektóre z naszych ulubionych magazynów fitness i sportowych poniżej.
- 220 Triathlon
- Ability Magazine
- Figure Skater Fitness Magazine
- Golf Tips
- Rugby World
- Runner’s World
- Soccer 360
- Sports Illustrated
- Sports Illustrated Kids
- STRONG Fitness Magazine
- Thrasher
- Wrestling USA
Aktywności na świeżym powietrzu / Ogrodnictwo
Zajęcia na świeżym powietrzu to świetny sposób na kontakt ze światem przyrody i złagodzenie stresu. Z ekspozycją na przyrodę wiąże się wiele korzyści, takich jak lepsza uwaga, lepszy nastrój, zwiększona empatia i zmniejszone ryzyko problemów z samopoczuciem. Ponadto zajmowanie się ogrodnictwem jako hobby ma potencjalne korzyści, takie jak zwiększona aktywność fizyczna, lepsza dieta i kontakty społeczne. Dowiedz się więcej o zaletach spędzania czasu na świeżym powietrzu, czytając niektóre z naszych ulubionych czasopism o aktywności na świeżym powietrzu i ogrodnictwie.
- Adventure
- Bicycling
- Birds & Blooms
- Dirt Bike
- Dirt Wheels
- Electric Bike Action
- Fur-Fish-Game
- Kayak Session Magazine
- Mountain Bike Action
- Outdoor Gardener
- Outdoor Photographer
- Photography Week
- Salt Water Sportsman
- Team Roping Journal
- Wilderness
Flipster otrzymał ostatnio najwyższą platynową nagrodę od Modern Library Awards (MLA) szósty rok z rzędu. Stworzony przez LibraryWorks i angażujący bliotekarzy, MLA wyróżnia najlepsze produkty w branży bibliotecznej.
Wybieraj spośród ponad 1200 cyfrowych magazynów na różne tematy lub dodaj je do swojej kolekcji za pomocą EBSCOhost Collection Manager. Przeglądaj kategorie czasopism, takie jak Dom i ogród, Styl życia, Jedzenie i gotowanie i inne, które promują różne tematy związane ze zdrowiem.